 |
| Kentut |
Kentut adalah keluarnya gas melalui anus atau dubur akibat
akumulasi gas di dalam perut. Selain itu,
kentutu juga sering disebut aktivitas buang angin. Pada umumnya, kentutu
ditendai dengan perut terasa tak nyaman sampai mulas.
Membicarakan yang berkaitan dengan kentut, bisa terjadi
karena kebiasaan yang sering dilakukan, tapi jarang disadari. Ada makanan yang
dapat meningkatkan aktivitas kentut seperti berikut ini.
1.
Banyak mengonsumsi sayuran jenis Cruciferous
Sayuran jenis Cruciferous, seperti brokoli
dan bunga kol. Sayuran ini akan membuat sisitem pencernaan memproduksi banyak
sehingga menyebabkn sering kentut.
2.
Konsumsi susu berlebihan
Susu merupakan minuman yang sehat, jika
dikonsumsi berlebihan maka sangat tak baik untuk kesehatan terutama kesehatan
pencernaan. Susu yang masuk keprut dan tak di produksi dengan baik akan
membentuk gas yang meningkatkan aktivitas kentut.
3.
Minuman bersoda
Soda menganandung pemanis buatan misanya
sobitol atau sylitol yang tak bisa di serap dengan baik ke tubuh. Sehingga,
limbah minuman ini bisa menjadi makanan bagi bakteri usus dan meningkatkan
produksi gas di perut penyebab kentut.
4.
Banyak mengonsumi makanan karbohidrat.
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung
karbohidrat dapat membuat sisa makanan ini tak dicerna dengan baik oleh usus. Sisa
makanan ini selanjutnya akan meingkatkan pembentukan gas dan menyebabkan
kentut.
Begitulah penjelasan mengenai kebiasaan yang sering kentut
yang jarang disadari. Kebiasaan lain yang membuat kentut sering terjadai ialah
kebiasaan burung yang menunda buang air besar dan menghirup atau menelan banyak
udara.
